Frauen zwischen Aufbruch und Neubeginn: Fallbeispiele aus der Beratungspraxis

Viele Frauen stehen heute unter hohem Druck: Einige von ihnen versuchen mit hohem Einsatz Familie und Beruf unter einen Hut zu bringen und drohen sich dabei selbst zu verlieren; andere befinden sich in einer Wandlungsphase, in der das Leben neu bewertet oder ausgerichtet werden möchte. Frauen zwischen Aufbruch und Neubeginn: In der psychologischen Beratung suchen sie Orientierung und praktikable Lösungen. Drei Fallbeispiele aus der Praxis.

Psychologische Beratung bietet Klientinnen einen geschützten Raum um genau hinzusehen, die eigenen Bedürfnisse zu klären und neue Wege zu finden. Die folgenden Fälle aus der Beratungspraxis sind stark verfremdet und anonymisiert, aber realitätsnah: Sie zeigen anhand der Herausforderungen dreier Frauen zwischen 30 und 70 Jahren, warum sich Psychologische Beratung lohnt.

Fallbeispiel 1: Anna (37) – Von der Erschöpfung zur Neuordnung

Ausgangslage

Anna ist Mutter von zwei Kindern. Sie arbeitet in Teilzeit, kümmert sich um die Belange der Familie und organisiert den Haushalt. Nach außen wirkt alles gut – doch innerlich ist Anna erschöpft. Sie fühlt sich fremdgesteuert, gereizt und hat das Gefühl allen gerecht werden zu müssen, aber sich selbst dabei zu verlieren.

Beratungsanlass

Anna sucht Unterstützung, weil sie merkt: "So kann es nicht weitergehen. Ich bin nur noch müde." Sie will wieder mehr Lebensfreude spüren – ohne Schuldgefühle.

Verlauf & Ergebnis

In der Beratung erkennt Anna ihre hohen Ansprüche an sich selbst. Sie lernt „Nein“ zu sagen und ihre eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen. Schritt für Schritt verändert sie kleine Dinge im Alltag – mehr Pausen, weniger Perfektion, offenere Kommunikation mit dem Partner. Schon nach wenigen Sitzungen fühlt sie sich entlasteter und klarer.

Fallbeispiel 2: Sabine (51) – Herausforderung als Chance

Ausgangssituation

Sabine befindet sich in einer tiefen Umbruchphase: Ihre Kinder sind ausgezogen, die Ehe hat sich auseinandergelebt und im Beruf steht eine Umstrukturierung an. Sie fühlt sich orientierungslos, haltlos. Sie fragt sich: „Was kommt jetzt? Und was will ich überhaupt noch?“

Beratungsanlass

Sabine kommt in die Beratung um sich selbst wiederzufinden – jenseits ihrer Rollen als Mutter, Ehefrau und Angestellte.

Verlauf & Ergebnis

Die psychologische Beratung bietet Sabine zum ersten Mal seit Jahren einen Raum über sich selbst zu sprechen – ohne Erwartungen von außen. Sie erkundet, was sie begeistert hat, bevor Familie und Pflichten ihren Alltag bestimmten. Durch gezielte Reflexion entsteht ein neues Bild: Sie entdeckt die Lust am Reisen wieder, beginnt einen Malkurs – und plant einen beruflichen Wechsel in Teilzeit. Die Beratung hat ihr geholfen Altes los- und Neues zuzulassen.

Fallbeispiel 3: Maria (67) – Endlich Rentnerin! Und nun?

Ausgangssituation

Maria ist gerade in Rente gegangen; über viele Jahre hat sie sich auf diesen Moment gefreut. Doch nun fühlt sie sich leer; die Tage ziehen sich wie Kaugummi, ihre sozialen Kontakte sind eingeschränkt und sie fragt sich: „Wofür stehe ich morgens auf?“

Beratungsanlass

Maria sehnt sich nach einem neuen Lebenssinn und sucht nach Impulsen, wie sie die kommenden Jahre bewusst und erfüllt gestalten kann.

Verlauf & Ergebnis

In der Beratung wird klar: Maria hat jahrzehntelang für andere funktioniert – jetzt ist es an der Zeit, sich selbst zuzuwenden. Das entpuppt sich für Maria als echte Lernaufgabe! Gemeinsam erarbeiten wir Ideen für ein Ehrenamt, eine neue soziale Vernetzung und ein erfüllendes Hobby. Maria beginnt regelmäßig zu schreiben – ihre Lebensgeschichte, ein Geschenk für ihre Enkel. Was als Krise begann, ist für Maria zur Chance geworden: „Ich habe wieder etwas, worauf ich mich freue.“

Psychologische Beratung für Frauen zwischen Aufbruch und Neubeginn

Psychologische Beratung ist kein Zeichen von Schwäche, sondern Ausdruck von Selbstfürsorge und Mut zur Veränderung. Sie bietet Orientierung, stärkt die eigene Handlungsfähigkeit und kann helfen, neue Lebensqualität zu gewinnen – besonders dann, wenn das Leben ins Wanken gerät, Zweifel aufkommen oder die persönliche Belastung zu groß wird. Veränderungen auf dem Lebensweg können eine Chance sein - für jede von uns, in jedem Alter.

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Text: Birgit Doeubler

Foto: Wix