Psychologische Beratung: Häufig gestellte Fragen

Eine Trennung, beruflicher Stress, Selbstzweifel oder Entscheidungsdruck - viele Menschen geraten im Laufe ihres Lebens in Situationen, in denen sie alleine nicht weiterkommen. Doch die Wartelisten für eine Psychotherapie sind lang, viele Praxen nehmen gar keine neuen Klientinnen auf. Was tun? In diesem Artikel erfährst du, was Psychologische Beratung ist, wie sie dir helfen kann und worauf du achten solltest.

1. Was ist Psychologische Beratung?

Psychologische Beratung ist ein professionelles Angebot zur Unterstützung bei persönlichen, sozialen oder beruflichen Herausforderungen. Sie kann also am ehesten als "Lebenshilfe" verstanden werden, die sich auf die Lösung persönlicher Probleme und alltäglicher Herausforderungen Problemlösung der Klientin konzentriert.

2. Wer kann Psychologische Beratung in Anspruch nehmen?

Psychologische Berater arbeiten unabhängig und freiberuflich; du brauchst daher weder Verordnung noch Rezept.

3. Wie kann mir Psychologische Beratung helfen?

Psychologische Beratung kann in verschiedenen Lebenslagen hilfreich sein; einige Beispiele:

• Konflikte in Partnerschaft oder Familie

• Stress, Überforderung oder Anzeichen von Burnout

• schwierige Entscheidungen

• Selbstwertprobleme

• Verlust- und Trauerbewältigung

• Schicksalsschlag

• Sinnkrise, Beginn eines neuen Lebensabschnitts

• Jobverlust, berufliche Neuorientierung

• Umgang mit Enttäuschungen

4. Was sind die Vorteile einer Psychologischen Beratung?

Dies sind die am häufigsten genannten Vorteile meiner Klientinnen:

Kurze Wartezeit: Termine innerhalb weniger Tage verfügbar Diskretion: Keine Weitergabe von z.B. Berichten an die Krankenkasse

Wahlfreiheit: Freie Wahl des/der Berater/in

Mitspracherecht: Anzahl in Anspruch genommener Beratungen variabel

Unabhängigkeit: Abstimmungen mit Kostenträgern entfallen

Online-Termin: Beratung bequem von zuhause aus möglich

5. Wie läuft eine Psychologische Beratung ab?

Psychologische Beratung bietet einen geschützten Raum, in dem Ratsuchende offen sprechen können – ohne Bewertung oder Druck. Gemeinsam analysieren wir belastende Themen, entdecken Ressourcen, definieren Ziele und erarbeiten konkrete Lösungswege. Mit anderen Worten: Hilfe zur Selbsthilfe steht bei der Psychologischen Beratung im Mittelpunkt. Der Ablauf kann, je nach Anliegen und Zielsetzung, variieren, umfasst aber in der Regel folgende Schritte:

1. Erstgespräch: Klärung des Anliegens und der Erwartungen.

2. Analyse: Verständnis für die Problemlage und deren Hintergründe.

3. Zielklärung: Was soll sich verändern?

4. Interventionen: Abstimmung über geeignete Methoden

5. Abschluss: Reflektion und ggf. Empfehlungen für weitere Schritte.

6. Muss ich eine bestimmte Anzahl von Sitzungen buchen?

Nein. Die Anzahl der einzelnen Beratungsstunden, die du in Anspruch nehmen möchtest, bestimmst du selbst. Das heißt: Abhängig von den o.g. Faktoren kann ein Beratungsprozess wenige Sitzungen umfassen oder sich über einen längeren Zeitraum erstrecken. Was sich in Hinblick auf dein Thema anbieten würde, besprechen wir in der ersten Sitzung.

7. Was kostet Psychologische Beratung?

Im Gegensatz zur Psychotherapie wird psychologische Beratung in Deutschland nicht von den Krankenkassen übernommen; die Kosten müssen also selbst getragen werden. Die Kosten für eine Beratung bei mir kannst du hier einsehen.

8. Was ist, wenn ich noch Fragen habe?

Ich führe mit jeder neuen Klientinnen ein kurzes Vorgespräch, in dem deine persönlichen Fragen geklärt werden können. Das Vorgespräch ist für dich kostenfrei.

9. Wie lange dauert es, bis ich einen Termin bekomme?

Termine werden in der Regel innerhalb von 1-2 Wochen vergeben, je nach meinem und deinem Terminkalender ;-)

10. Wie kann ich einen Termin vereinbaren?

Bitte nutze zur Terminvereinbarung mein Kontaktformular. Ich melde mich in der Regel spätestens am nächsten Werktag bei dir zurück.

Fazit

Psychologische Beratung ist kein Zeichen von Schwäche, sondern Ausdruck von Selbstfürsorge und Mut zur Veränderung. Sie bietet Orientierung, stärkt die eigene Handlungsfähigkeit und kann helfen, neue Lebensqualität zu gewinnen – besonders dann, wenn die Dinge unklar, schwierig oder überfordernd erscheinen.

Text: Birgit Doeubler

Foto: Wix